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罪与罚
¥42.2(6.2折)定价:¥68.0穷大学生拉斯科利尼科夫在愁闷与贫苦的双重折磨下,杀死了残酷而贪婪的高利贷主伊万诺芙娜和其妹莉扎薇塔。杀人后的拉斯科利尼科夫无法摆脱内心的恐惧,他感到自己原先一切的美好感情都随之泯灭了,这是比法律惩罚更严厉的内心惩戒…...
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冥想5分钟,等于熟睡一小时
¥29.9(6折)定价:¥49.9本书呈现了一个靠前的心理学、神经科学和冥想练习的交叉点,充满了实用的工具和技能。通过将神经科学的突破与数千年来正念练习的见解相结合,人可以给予大脑合适的刺激进行塑造,从而获得更充实的关系,更深层次的精神生活,以及更大的自信与个人价值感。本书倡导冥想练习来培养积极的心理状态,而这样的状态将决定每个人每天的生活质量。 通过本书的引导,我们能发现冥想其实极为简单易学,初级的冥想只需几分钟时间,就能让人放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精